Terapia individual
Adultos y adolescentes. Un espacio propio para entender lo que te ocurre y aprender a gestionarlo.
Pedir citaPsicología clínica en Sevilla
Un espacio
para cuidar de ti
En el Centro de Psicología Eneidas te acompañamos en tu proceso de cambio. Un equipo de psicólogas colegiadas que trabaja contigo, a tu ritmo, con herramientas contrastadas y una escucha sin juicios.
- 5psicólogas colegiadas
- 13áreas de tratamiento
- 3enfoques terapéuticos
Servicios
Cómo podemos acompañarte
Cuatro formatos de terapia para adaptarnos a lo que necesitas en cada momento.
Terapia de pareja
Solución de conflictos, gestión de rupturas y pautas para regular comportamientos disfuncionales.
Pedir citaTerapia de familia
Gestión de conflictos en el medio familiar y acompañamiento en las dinámicas de convivencia.
Pedir citaTerapia de grupo
Mejora de la autoestima, habilidades sociales, autocontrol y mindfulness en un entorno compartido.
Pedir citaTratamientos
Áreas en las que trabajamos
Elige el área que más se acerque a lo que te ocurre. Si tu situación no aparece aquí, escríbenos igualmente: te orientaremos sin compromiso.
Ansiedad
La ansiedad es una emoción que todo el mundo experimenta ante la incertidumbre o la amenaza: es adaptativa y necesaria. El problema aparece cuando se vuelve demasiado intensa y frecuente y, lejos de ayudarte a adaptarte, te bloquea.
Señales frecuentes
- Preocupación constante e irritabilidad
- Dificultad para concentrarte y conciliar el sueño
- Tensión muscular, temblores o mareos
- Pulsaciones elevadas y sudoración excesiva
Depresión
Todo el mundo se siente decaído de vez en cuando y esos sentimientos suelen desaparecer en poco tiempo. La depresión es un trastorno del estado de ánimo cuyos síntomas persisten la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas.
Señales frecuentes
- Tristeza, ansiedad o sensación de vacío persistentes
- Pérdida de interés o placer en lo que antes disfrutabas
- Falta de energía y dificultad para concentrarte o decidir
- Cambios en el sueño, el apetito o el peso
Dependencia emocional
Un estado prolongado en el que la persona permanece en una situación de filiación extrema hacia su pareja por una gran necesidad de mantener el vínculo. Suele tener su origen en carencias afectivas: el saco del afecto parece tener un agujero y no termina nunca de llenarse.
Señales frecuentes
- Sensación constante de necesitar a la otra persona
- Miedo a estar solo o sola
- Baja autoestima y sentimiento de inferioridad
- Creencia irracional de no merecer nada mejor
Autoestima e inseguridad
La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos a través de nuestros juicios de valor, emociones, pensamientos y tendencias de conducta. Una autoestima baja puede manifestarse de formas muy distintas.
Señales frecuentes
- Inseguridad y negatividad
- Excesiva autoexigencia
- Falta de autocontrol
Duelo
Sobrellevar una pérdida puede ser uno de los mayores retos a los que nos enfrentamos. Aunque veamos la pérdida como una parte natural de la vida, el golpe y la confusión pueden dar lugar a largos periodos de tristeza.
El duelo puede aparecer ante
- La muerte de un ser querido
- Una ruptura o un cambio en una relación, incluidas las amistades
- Cambios en tu salud o en la de alguien cercano
- La pérdida de un trabajo o un cambio de estilo de vida
Ira y falta de control de impulsos
Cuando cuesta controlar las emociones y el comportamiento aparece la tendencia a actuar demasiado rápido, de forma irreflexiva, sin poder frenar una vez que la acción se ha puesto en marcha. Aprender a manejar la ira permite afrontar las situaciones de una forma controlada.
Señales frecuentes
- Dificultad para resistir una tentación, impulso o deseo
- Reacciones rápidas y desproporcionadas
- Incapacidad de frenar la reacción una vez iniciada
Hipocondría y trastornos psicosomáticos
La medicina psicosomática relaciona los malestares físicos con los conflictos emocionales. La separación entre cuerpo y mente es artificial: el sistema nervioso controla el funcionamiento del resto de sistemas, así que si está alterado generará inevitablemente síntomas físicos.
Pedir citaPensamientos obsesivos
Todos hemos tenido en algún momento una preocupación excesiva por un pensamiento que no hemos podido dejar de atender. Acude a la mente de manera inesperada, la invade, lo vivimos como negativo y perturbador y no encontramos las herramientas para desecharlo.
Pedir citaFalta de habilidades sociales
Somos seres sociales por naturaleza y necesitamos, en mayor o menor medida, de las interacciones con otras personas. El contacto humano es preciso para vincularnos afectivamente y, desde que nacemos, esa necesidad es una de las más importantes a cubrir.
Señales frecuentes
- Fobia social y timidez patológica
- Dificultad para iniciar o sostener una conversación
Adicciones
La conducta adictiva empieza siendo un comportamiento controlado y placentero, en el que la persona elige cómo, cuánto y cuándo. Con el tiempo el organismo desarrolla tolerancia y hay que elevar la dosis o la frecuencia para conseguir los mismos efectos.
Pedir citaTrastornos de personalidad
La personalidad es el patrón complejo de características psicológicas que nos define: con ella damos significado al entorno, construimos nuestra imagen e interactuamos. En un trastorno de personalidad ese patrón se vuelve inflexible y distorsionado, y surgen conflictos en lo laboral, familiar y social.
Pedir citaMindfulness
¿Has vivido realmente el día de hoy? Si has dudado, es hora de volver al ahora. El mindfulness es una habilidad que nos permite aprender a vivir en el aquí y ahora, ofreciendo descanso a una mente llena de cavilaciones y preocupaciones.
Pedir citaPsico-Oncología
La sospecha o el diagnóstico de un cáncer genera ansiedad, miedo y un gran número de preocupaciones, tanto en la persona que lo vive como en su familia. Contar con apoyo y tratamiento psicológico desde el primer momento es fundamental en todas las fases del proceso.
Pedir citaMetodología de trabajo
Tres enfoques,
un mismo cuidado
Dentro de la intervención psicológica y de la Psicología Clínica existe una gran cantidad de propuestas para diferentes pacientes y problemáticas. En Eneidas combinamos tres orientaciones y elegimos contigo la que mejor encaja con tu caso.
01 Terapia Cognitivo-Conductual
Una orientación terapéutica que cuenta con una eficacia científicamente comprobada en diferentes tipos de intervención.
Se trabaja enseñando a reconocer los estilos de pensamiento disfuncionales que predisponen a llegar a conclusiones poco útiles. Para ello entrenamos a la persona para que reflexione sobre su propia manera de pensar y detecte qué patrones le causan problemas.
02 Psicodrama
El Psicodrama utiliza el lenguaje no verbal, la expresión corporal y otras técnicas simbólicas como herramientas que invitan a mirar la propia experiencia desde otro lugar.
Abre las puertas de la consciencia y de la espontaneidad, lo que permite encontrar alternativas para el cambio y alcanzar un crecimiento personal.
03 Terapia Sistémica
Entiende los problemas desde un marco contextual y se focaliza en comprender y cambiar las dinámicas de las relaciones: familiares, laborales, de pareja.
Es un enfoque práctico más que analítico: identifica los patrones disfuncionales y cómo se establecen los vínculos entre las personas, para redirigir los comportamientos y ayudar al sistema a encontrar su equilibrio.
Equipo
Conoce a las personas
que formamos este gran equipo
Alicia Rodríguez Aguilar
Psicóloga · Nº Colegiada AN09190
Ana Fernández Chaves
Psicóloga · Nº Colegiada AN07176
Berta Bejarano García
Psicóloga · Nº Colegiada AN06100
Pilar Naranjo González-Quevedo
Psicóloga · Nº Colegiada AN07736
Carmen Núñez Benítez
Psicóloga · Nº Colegiada AN10799
Opiniones
Mira lo que dicen de nosotras
Testimonios de personas que han hecho terapia en el centro.
Ansiedad
Ana fue mi salvación. Estaba con una situación de ansiedad y sufrimiento y ella me ha sabido dar todas las herramientas y consejos para que todo lo lleve con otra filosofía. Es una profesional excelente.
Depresión
Nunca creí que iba a tener una depresión, pero así fue. Un amigo me recomendó acudir a Alicia y me he alegrado mucho porque ha sabido no solo ayudarme a superarla sino que, además, me ha enseñado herramientas emocionales para intentar que no vuelva a caer.
Dependencia emocional
Estuve visitando a Berta durante un tiempo y tras ese periodo puedo decir que soy otra. He comprendido la importancia de ser una misma, de no depender de alguien para ser feliz. Ahora tengo pareja, no me siento insegura: le quiero pero no dependo de nadie. Una excelente profesional.
Ansiedad y depresión
Pilar no es el primer ni el segundo profesional al que acudo con mi problema de ansiedad y depresión, pero sí es la primera con la que siento que conecto, me entiende y me ayuda. Estoy muchísimo mejor gracias a su labor.
Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas
Lo que más nos preguntáis antes de la primera sesión. Si tu duda no está aquí, escríbenos y te la resolvemos sin compromiso.
¿No encuentras tu duda?
Cuéntanoslo y te respondemos sin ningún compromiso.
Escríbenos¿Cuándo es el momento de acudir al psicólogo?
Puedes asistir a terapia si:
- Te encuentras ante situaciones complicadas en las que sientes que no dispones de los recursos necesarios para afrontarlas: una pérdida, una separación, una toma de decisiones.
- Te gustaría profundizar en tu propio crecimiento personal, cambiar comportamientos, aprender a gestionar pensamientos y emociones (ansiedad, ira, miedos) o mejorar tu autoestima y habilidades sociales.
- Presentas algún trastorno psicológico que te esté afectando y quieras tratar: depresión, fobias, TOC, hipocondría.
¿En qué consiste el tratamiento?
La terapia consta de distintas fases:
- Evaluación: recogemos la información necesaria sobre el problema para establecer un plan de tratamiento individualizado.
- Tratamiento: aprendizaje de nuevas estrategias para afrontar los problemas y modificar pensamientos y conductas. A veces se proponen actividades entre sesiones para practicar y generalizar lo trabajado en consulta.
- Seguimiento: una vez alcanzados los objetivos, las sesiones se espacian y, cuando la mejoría está consolidada, se da el alta.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Cada persona es distinta y reacciona de manera diferente al proceso terapéutico. El número de sesiones depende del tipo de problema, de las características de personalidad, de la capacidad de aprendizaje, de la actitud ante el tratamiento y de muchas otras variables.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Inicialmente, las sesiones tienen una frecuencia semanal o, en algunos casos, quincenal. Conforme se van logrando los objetivos y el bienestar del paciente, las sesiones se van espaciando cada vez más en el tiempo.
¿Cuál es la diferencia entre un psiquiatra y un psicólogo?
La diferencia esencial es que el psiquiatra se encarga principalmente de prescribir y regular el tratamiento farmacológico, y el psicólogo es quien realiza el tratamiento necesario para abordar los pensamientos, emociones y conductas de la persona. Con frecuencia ambos trabajan de forma conjunta.
¿Cuál es el trabajo del psicólogo?
La labor del psicólogo consiste en ayudar a la persona en su proceso de cambio, proporcionándole las herramientas necesarias para gestionar los problemas que plantea. El paciente es el experto en sus propias experiencias y el psicólogo el experto en herramientas, recursos y procedimientos psicológicos: por eso se realiza un trabajo conjunto y colaborativo.
Contacto
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Utiliza el formulario para pedir cita o realizar cualquier consulta. Te responderemos lo antes posible.
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